Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1437 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 104,27g | Kolh.: 107,98g.
Frukost: Овсяноблин, Хохланд Сыр Творожный 70%, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: СибКолбасы Котлеты из Индейки с Сыром, Пиканта Кабачки Печёные в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Middag: Жареное Яйцо, СибКолбасы Котлеты из Индейки с Сыром. Snacks/Annat: Яблоко, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Grow Food Банановый Торт. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natuly_1978 's vikthistorik
|