Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1486 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 107,08g | Kolh.: 189,17g.
Lunch: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Kecambah, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. Middag: Puro Isopro Isolate Whey Protein. Snacks/Annat: Teh Pucuk Harum Teh. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|