Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 25,38g | Kolh.: 148,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез, Гречневые Котлеты. Snacks/Annat: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Кабачки Жареные. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
вращание обруча - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usolcevag 's vikthistorik
|