|
19 days until True Grit. So far so good. Didn't snack last night. Have organised my healthy snacks and lunch for today. Running with friends tonight. All good. :)
|
70,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 100,30g | Prot: 121,15g | Kolh.: 145,76g.
Frukost: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Lunch: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tomatoes, Kraft Light Tasty Cheese Slices, Roast Beef, Helga's Wholegrain Quinoa and Flaxseed. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), John West Smoked Oysters in Oil, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Jatz Original, Egg White, Strawberries. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|