Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
809 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 77,88g | Kolh.: 73,68g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Putih Telur Matang, Kwetiau. Middag: Kwetiau, Putih Telur Matang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roy Fitness 's vikthistorik
|