Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
719 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 80,11g | Kolh.: 33,79g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Творог Читинский 5%. Lunch: Bite Хрустящие Крекеры (Сыр,,Сливки,Лук Порей), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Чеснок, Куриное Филе. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Аморе Кета Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. Snacks/Annat: Милава Молоко 3,4%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
val-strepina 's vikthistorik
|