Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
946 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 44,77g | Kolh.: 118,43g.
Frukost: Mendicrim Queso Cremoso Light, Café con Leche Descremada, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Pan Blanco, Amanda Mate Cocido. Lunch: Ravioles con Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Rosamonte Mate Cocido, Huevo Revuelto, Tostadas. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micasciutto 's vikthistorik
|