Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 86,72g | Kolh.: 175,56g.
Frukost: Chicken Curry, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, Jambalaya with Meat and Rice, Water. Lunch: 中村屋 ビーフカリー, テーブルマーク 白飯, ナチュラルローソン 根菜のごま酢和え. Middag: ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, Green Tea, Water, Cooked Carrots (from Frozen), Cooked Broccoli (from Frozen), Cooked Rice, Beef or Meat Gravy, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|