Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 91,59g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Arcor Pirulito Big Big, Batata Inglesa Cozida, Elefante Extrato de Tomate, Super Frango Filé de Peito de Frango, Banana Prata, Laranja Pêra, Ovo. Lunch: Lacta Laka (25g). mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
aeróbico de tarde - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|