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体脂肪率18.0％
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69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
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1551 kcal
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Fett: 45,70g | Prot: 67,37g | Kolh.: 104,90g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: イートアンドフーズ れんこんと枝豆の鶏つくね, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ ４種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, だし巻き卵. Middag: とんかつ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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