Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 86,77g | Kolh.: 151,34g.
Frukost: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Wasa Original. Middag: Tavuklu Pilav, Salatalık, Superfresh Süt Mısır, Haşlanmış Nohut. Snacks/Annat: Muz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mer...
|
|
278 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eniyiversiyonumaulaşıyorum 's vikthistorik
|