Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1722 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 67,49g | Kolh.: 144,22g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma, Kuru İncir. Middag: Patates Salatası, Kapuska. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merve sonuzay 's vikthistorik
|