Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
6081 kcal
|
Fett: 177,32g | Prot: 318,42g | Kolh.: 861,88g.
Frukost: Farinha de Amendoas, Ceres Farinha de Grão de Bico , Maçãs Gala, Banana Prata, Flor da Mata Levedo de Cerveja. Lunch: Batavo Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Graviola, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Maratá Flocão de Milho, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Mundo Verde Aveia em Flocos Grossos sem Glúten. Middag: Soya Óleo de Soja, Maçãs Gala, Goiaba, Cebolas, Alho, Tomates, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Monster Energy Ultra Violet, Pizza Marguerita, Bauru. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John "Blessman" Coffee 's vikthistorik
|