Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 69,77g | Kolh.: 195,20g.
Frukost: 7-11 大熱拿, 奧利奧 (Oreo) 花生醬&巧克力口味夾心餅乾. Lunch: 蒜泥白肉, 給力盒子 鹽烤鯖魚. Middag: 海邊走走 鹹蛋肉鬆滋腰果, 芝麻糊, 蜂蜜, 香蕉. Snacks/Annat: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|