Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
798 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 55,64g | Kolh.: 64,52g.
Frukost: Tirol Queijo Prato, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido. Middag: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Batavo Pense Zero Morango (170g), San Mar Castanha de Caju, Mamão Papaia, Queijo Branco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|