Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1874 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 87,85g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Delikatess Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: REWE Bio Akazienhonig, Pflaumen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Müller’s Mühle Beluga Linsen. Middag: Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Salami Vom Truthahn & Schwein, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Annat: Aldi Erdnussberge. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|