Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
162,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
4574 kcal
|
Fett: 201,42g | Prot: 309,43g | Kolh.: 350,62g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Publix Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Rockstar Inc Punched. Lunch: Wendy's Classic Chicken Sandwich, Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 3/4 lb. Triple, Wendy's Chili (Large). Middag: Locatelli Pecorino Romano, Hot Pockets Premium Pepperoni Pizza, Red Baron Brick Oven Crust Cheese Pizza. Snacks/Annat: Great Value New York Style Cheesecake. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theprepman0519 's vikthistorik
|