Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
808 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 37,65g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Orange Juice. Lunch: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. Middag: Rao's Homemade Marinara Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
775 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme och 27 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|