Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
88,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 133,20g | Kolh.: 161,79g.
Lunch: Kidney Beans (Canned) , NutriSystem BBQ Seasoned Chicken Melt, Kroger Eggs (Large). Middag: Tomato Sauce , DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Dole Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers , Weis Turkey Sausage. Snacks/Annat: Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Apples . mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 49 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|