Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 8,26g | Prot: 26,79g | Kolh.: 289,96g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Carreteiro Arroz Parboilizado, Farofa. Snacks/Annat: Frutos da Terra Mariola de Banana, Guimarães Mandolate tipo Caseiro, Qualitá Uva sem Semente, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|