Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
797 kcal
|
Fett: 16,87g | Prot: 38,47g | Kolh.: 152,25g.
Frukost: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Nasi Putih, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Lada Hitam, Udang Panggang, Yun-Yi Tahu Kuning, Putih Telur Matang. Middag: Pepes Tahu, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Belimbing, Mangga, Rambutan, Kering Tempe. Snacks/Annat: Durian, Roma Wafello Butter Caramel, Manggis, Rambutan, Belimbing, Mangga. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|