|
Kalorien 3500/ 3100
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
3095 kcal
|
Fett: 122,07g | Prot: 183,38g | Kolh.: 293,99g.
Frukost: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Lunch: Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Kaufland Bio Vollkorn Farfalle, Rote Linsen Rollini, Ja! Penne Rigate, Barilla Pesto Rosso. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clarky's Feinste Nussvariationen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|