Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 54,38g | Kolh.: 98,38g.
Frukost: Couve Manteiga Crua, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 3 Corações Café Extra Forte, Sweet Grape Tomate-Uva. Lunch: Tomates, Batata Bolinha, Ovo, Abóbora Japonesa, Brócolis, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Batata palha doce, Carne do Peito de Frango, Ducoco Leite de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Salgada, Itambé Cream Cheese, Estrela do Oriente Damasco Seco. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|