Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
905 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 47,94g | Kolh.: 79,15g.
Frukost: Tapioca, Ovo Mexido, Couve-Flor, Café. Lunch: Laranja Pêra, Cachaça, Carne Moída Refogada, Pernil Assado, Tirolez Mussarela. Middag: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|