Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 190,35g | Kolh.: 41,51g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Lunch: Moira Mac's Classic Turkey Breast, Coles Loin Ham Boneless, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese. Middag: Yarra Valley Caviar Atlantic Salmon, Coles Kale & Baby Spinach, Coles Light Greek Style Yoghurt, Chicken Breast. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|