Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 106,24g | Kolh.: 148,08g.
Frukost: Шпинат, Окское Яйцо, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка, Твердый Тофу . Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Middag: Loaded Taco Fries. Snacks/Annat: Fulfil Peanut & Caramel Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|