Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 96,41g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Buonissimo Творожный Сыр с Грибами, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Березка Сыр Монастырский, Молочный Мир Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Суфле из пангасиуса, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Gusto Соевый Соус, Моя Славита Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Gusto Горчица Французская. Snacks/Annat: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Kiddi Карамель Леденцовая, Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|