Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1304 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 50,08g | Kolh.: 146,71g.
Lunch: Чай, Курица с овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Принцесса Ява Чай Каркаде, Чудо Хрустящий Соблазн, Эколь Суджук Классический Халяль. Snacks/Annat: Велес Сосиски с Сыром, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури Три Кота, Арбуз, Хурма, Апельсин. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme och 30 minuter, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|