Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 104,17g | Prot: 107,16g | Kolh.: 148,41g.
Frukost: Лента Смородина Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Now Omega-3. Lunch: Батон Нарезной, Сыр Российский, Лакомо Сливки 10%, Жареная Камбала (в Панировке), Макароны Отварные. Middag: Гарнец Льняная Мука, Колбаса, Геркулес Овсяные Хлопья, Мираторг Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Яблоко Антоновка, Мерси Молочный Шоколад, Морковь. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|