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Bueno.. Después de no haber comido muy bien las últimas semanas no está mal... Pudo ser peor..
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67,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
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1642 kcal
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Fett: 75,46g | Prot: 99,18g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Hacendado Mantequilla con Sal, Frial Pechuga de Pavo, Huevo, Pan de yogur, avena y zanahorias. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Patatas Fritas, Hacendado Bocadillo de Pollo. Snacks/Annat: Hacendado Infusión Fría Frutos del Bosque, Banano. mer...
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2753 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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