Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 171,42g | Kolh.: 179,06g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Kinder's Tri Tip Steak Sandwich, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast. Snacks/Annat: Wildroots Coastal Berry Blend, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Jerky, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|