Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
119,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1515 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 58,68g | Kolh.: 167,47g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Варламов Чечевичный Суп, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сметана 15%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Творог 9%, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Квашеная Капуста, Мария Печенье. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наташка чебурашка 's vikthistorik
|