Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2456 kcal
|
Fett: 103,39g | Prot: 100,15g | Kolh.: 285,19g.
Frukost: Yan Варенье из Тыквы, Творожники. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Шоколадница Латте, Фисташки, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Мегамарт Булочка Московская. Middag: Куриный Фарш, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|