Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 85,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2523 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 237,75g | Kolh.: 324,21g.
Frukost: Green Peas (Frozen) , PnP Fat Free Milk, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Sriracha Sauce. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Tomatoes, Lettuce, Mustard, Chicken Breast Meat, SPAR White Wrap, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Snacks/Annat: Future Life Zero Smart Food, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, Nutritech 100% Pure Whey, NPL Pre-Workout, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|