Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1055 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 30,80g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Bakwan, Sosis Ayam, Nasi Putih. Middag: Sayur Asem, Ampela, Tumis Oncom, Nasi Putih. Snacks/Annat: Piscok, Pisang, Entrasol Vanilla Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|