Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
705 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 32,29g | Kolh.: 89,47g.
Frukost: Nextar Nextar, Pisang. Lunch: Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|