Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 61,52g | Kolh.: 99,14g.
Frukost: Telur Rebus, Kentang Rebus, Buncis. Lunch: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|