Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
2734 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 235,60g | Kolh.: 280,68g.
Frukost: Tsunami Nutrition Crema di Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lindt Cioccolato al Latte, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Tsunami Nutrition Crema di Mandorle, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Namedsport Egg++Protein, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Estathé Zero Limone, Grana Padano Grana Padano, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucca. Middag: Tonno Fresco Coop, Aceto Balsamico, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Foglia Verde Insalata Mista, Patata Americana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Gentilini Miele, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ehrmann Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|