Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1010 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 45,68g | Kolh.: 149,78g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Apem, Ongol-Ongol, Pempek. Lunch: Sayur Asem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Nasi Kuning, Semur Daging. Middag: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|