Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1666 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 122,43g | Kolh.: 187,43g.
Frukost: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Rose Brand Tepung Tapioka, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Kancing, Brokoli, Telur, Dada Ayam, Tahu, Stroberi, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rimbalife Whey Protein. Lunch: Pisang, ABC Saus Sambal , BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis Light, Del Monte Barbeque Sauce, Buncis. Middag: Mujigae Jajangmyeon, Richeese Fire Chicken, Samyang Mie Instan. Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, L-Men Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|