|
huwaah..beneran ini turun? udah sebulanan kayaknya stuck aja. sampe lupa rasanya BB turun karna lebih senang ngaca daripada nimbang. hihihi
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 96,46g | Kolh.: 131,99g.
Frukost: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Ceker, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Tomat, Indofood Bumbu Soto Ayam, Kubis, Kecambah, Su Brand Sohun Su Brand. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Onde Onde, Pastel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|