Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 54,61g | Kolh.: 177,33g.
Frukost: Pan Integral, Palta Hass, Huevo Duro, Café. Lunch: Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Berenjena, Natura Aceite Puro de Girasol. Middag: Bonafide Tostadas Light, Huevo. Snacks/Annat: Pan Integral, Paladini Jamón Cocido, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Banana, La Paulina Queso Tybo. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.1984 's vikthistorik
|