Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
2005 kcal
|
Fett: 86,17g | Prot: 51,04g | Kolh.: 252,74g.
Frukost: Les 2 Vaches Crèmeuh Caramel. Lunch: Carrefour Flan Pâtissier, Monoprix Mâche, Leader Price Taboulet Oriental . Middag: Tartex Knacks Veggie, Champignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Aldi Chocolat au Lait. Snacks/Annat: Auchan Glace au Chocolat. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|