Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1259 kcal
|
Fett: 28,58g | Prot: 57,63g | Kolh.: 205,78g.
Frukost: Maçã, Jasmine Granola Integral, Itambé Iogurte Fit Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Mangas, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Crepioca. Middag: Mangas. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata. mer...
|
|
3742 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Gym - 30 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaynarapevidor 's vikthistorik
|