Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1980 kcal
|
Fett: 94,78g | Prot: 164,73g | Kolh.: 112,76g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Оладьи. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Курица Гриль, Лаваш Тонкий. Middag: Endorphin Протеин, Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. Snacks/Annat: Лебедянь Молоко Творог 5%, St. Dalfour Вишневый Джем. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|