Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1989 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 135,30g | Kolh.: 157,70g.
Frukost: Dardanel Ton Ton Balık, Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Efsane Baldo Pirinç, Bumbar. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Pişman mıyım ? Asla 😁 ama biraz daha kontrollü olsa daha iyi olur gibi.
14 okt 21 av medlem: Haliltaş
|
Önceden zayıfladın mı diyorlardı şimdi vücuda mı gidiyon diyorlar 😅
14 okt 21 av medlem: Haliltaş
|
Çok küçülmeden fazla su ve yağdan kurtulmak
14 okt 21 av medlem: Haliltaş
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|