Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 74,93g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: 揚げ出し豆腐, ぶり大根. Middag: セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, サツマイモ, 揚げ出し豆腐. Snacks/Annat: グリコ アーモンド効果 3種のナッツ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, レバレッジ EAA ビューティー, キウイフルーツ, ヤクルト ミルミルS, 恵那川上屋 栗きんとん. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|