Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1742 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 193,17g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro), Pasta de Amendoim. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata. Middag: Ovo (Inteiro), Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Maçã, Coco, Integralmedica Whey 100%. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|