Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1950 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 138,04g | Kolh.: 224,92g.
Frukost: Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Mangos , Dole Orange Strawberry Pineapple Juice, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Middag: Cello Grated Pecorino Romano, Great Value Crunchy Peanut Butter, Trader Giotto's Organic Marinara Sauce No Salt Added, Air fryer chicken tenders, S&W Organic Black Beans. Snacks/Annat: Salt, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Idaho Spuds Potatoes, Olive Oil. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|