Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
2131 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 98,99g | Kolh.: 273,77g.
Frukost: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Kembang Kol, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Ampela, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: KPBS Pangalengan Keju Mozarella, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|